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Par des professeurs diplomés

Les cours

Transformez-vous

UNe expérience prouvée

Les cours collectifs sont donnés tous les jours avec des variantes selon les heures afin de satisfaire au mieux nos adhérents.

Ces cours sont dispensés et établis par des professeurs diplômés et compétents (freestyle)

Découvrez une nouvelle passion

Nos cours

Bike

Cours collectif avec vélo de piste sur différents rythmes, alternant les exercices de vitesse, de resistance en musique. Travaille du cardio assuré!!!

 
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Cardio dance

Cours reposant sur l’apprentissage d’une chorégraphie cardio. Permet de travailler le cardio, la coordination , le sens du rythme et la mémoire.

AEROBOX

Cours cardio se basant sur des mouvements de sports de combat avec ou sans cible

step

Cours chorégraphique sur une marche d’exercice. Permet de travailler le cardio, la coordination, le sens du rythme et la mémoire.

 
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cardio

30 minutes de renforcement musculaire + 30 minutes d’entrainement cardio-vasculaire

Abdos

Renforcement et gainage de la ceinture abdo-lombaires

powerbarre

renforcement musculaire de la totalité du corps à l’aide d’une barre chargée. S’inspire des exercices de musculation mais avec des charges moindres et des répétitions plus longues.

body sculpt

renforcement musculaire du haut et du bas du corps avec du petit matériel: haltères, élastiques, petit ballon…

Zumba

Cours chorégraphique sur musique plutôt latino

Abdos killer

Cours de 30 minutes consistant à travailler la sangle abdominale dans sa totalité.

kuduro

Activité cardio et choregraphique sur musique africaine et latino

Barre de sol

Cours d’étirements dynamique et statiques en partie au sol et inspiré de la technique de la danse

interval trai

Enchaînement d’exercices cardios et musculaires visant à développer les qualités physiques

circuit training

Cours basé sur des ateliers musculaires et ou cardios à enchaîner dans un temps donné 

stretching

Cours d’étirements statiques permettant d’étirer toutes les parties du corps 

TAF

Le taille abdos fessiers est comme sont nom l’indique, un cours musculaire visant à travailler la partie inférieure du corps ainsi que les abdos

Pilates

Ensemble d’exercices posturaux et en mouvements servant à améliorer la maîtrise du corps

Tous les cours sont inclus dans l'abonnement sans supplément

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on y est presque

Merci

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